Английска диета | Gotvarstvo.Net

Кулинарни рецепти за всеки вкус! Полезни статии. Любопитни статии. Кулинария. Готварство. Диети и Отслабване. Здраве.

Английска диета

Между отделните хранения може да похапвате микс от ядки (бадеми, лешници, кишу, слънчогледово семе) – те съдържат много витамин Е. Може да хапвате и тъмен шоколад, но не повече от едно блокче.

Пийте най-малко по 2 литра вода на ден; както и зелен чай без ограничения.

Ден първи:

Закуска: Овесена каша (сварена във вода); отгоре сложете малко ягоди и малини.

Обяд: Супа от леща.

Вечеря: Печено филе от треска; гарнитура броколи и запечени тиквички.

Ден втори:

Закуска: Овесена каша (сварена във вода), добавете боровинки и поръсете с щипка канела.

Обяд: Печени пилешки гърди и зеленчукова супа.

Вечеря: Печена сьомга гарнирана със салата по желание.

Ден трети:

Закуска: Овесена каша (сварена във вода), добавете боровинки и къпини.

Обяд: Суши с небелен ориз.

Вечеря: Филе от риба тон и салата.

Ден четвърти:

Закуска: Яйчен омлет със соево мляко, 2 препечени филийки.

Обяд: Филе от риба тон и запечени сладки картофи.

Вечеря: Печено филе от треска; гарнитура зелен фасул и салата.

Ден пети:

Закуска: Яйчен омлет със соево мляко, 2 препечени филийки.

Обяд: Филе от риба тон и запечени сладки картофи.

Вечеря: Пикантна салата със скариди, пресни зеленчуци, джинджифил, черен пипер и люти червени чушки.

Оставете коментар

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

 

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.