Без 6 кг за месец | Gotvarstvo.Net

Кулинарни рецепти за всеки вкус! Полезни статии. Любопитни статии. Кулинария. Готварство. Диети и Отслабване. Здраве.

Без 6 кг за месец

Това е най-успешната диета, защото докато ензимната система свикне с една храна и се поднася друго и тя не е в състояние пълноценно да усвоява хранителните вещества, а това води до отслабване.

ПОНЕДЕЛНИК: През целия ден се изяждат на 4 приема 5 прясно сварени яйца с богата салата според сезона: чушки, домати, зеле, моркови и др. Пие се минерална вода или чаша сухо бяло вино, кафе или чай-без захар.

ВТОРНИК: През целия ден се минава само на зеленчукова салата с 5-6 по-безсолни маслини и малко настъргано сирене. Може да се пие кафе, чай, чаша вино или натурален сок. Допуска се и малка филия едрозърнест хляб.

СРЯДА: Консумира се около 500-600 грама месо – телешко, пилешко, свинско, но нетлъсто, варено, печено на грил по желание и вкус. Приема се на 5 пъти с богата салата, минерална вода, чаша сухо вино или натурални сокове. Не бива да пиете подсладени напитки. Едрозърнест хляб – до 3 малки филии на ден.

ЧЕТВЪРТЪК: Минава се на млечна диета с 1-2 литра прясно или кисело мляко. Пие се по една чаша на всеки 3 часа. Киселото мляко се взема с богата салата и няколко маслини. Пие се само минерална вода. С 3 малки филии хляб.

ПЕТЪК: Рибна диета от 500-800 г нетлъста риба-печена или пържена, с богата салата или минерална вода, чаша сухо вино или натурални сокове. Консумира се на 4-5 приема.

СЪБОТА: 500г обезсолена извара с подходяща салата и 1-2 сварени яйца. Пие се кафе, чай без захар, чаша сухо вино или минерална вода по желание. Всички видове плодове, без грозде и смокини.

НЕДЕЛЯ: Закуска с филия хляб с нетлъст бекон, или сварено яйце с домат, кафе, чай без захар. Обядът-с две кебапчета или с нетлъста пържола, с богата салата. Напитките са вода, чаша вино, натурални сокове или чаша бира. Вечерята е с паниран кашкавал, богата салата и течности по желание, но да не са подсладени.

Тази диета е лесно изпълнима и може да се прилага до нормализиране на теглото.

Оставете коментар

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

 

Сайтът използва Антиспам защита. Научете повече.