Понеделник
––––
I закуска -7.00 ч. – чай без захар, сирене – 50 g.
II закуска – 10.00
ч. – сок от ябълки – 250 ml.
Обяд- 12.00 ч. – супа борш, кисело мляко – 250
ml.
III закуска – 16.00
ч. – диетична извара – 50 g.
Вечеря- 18.00 ч. – варено месо без гарнитура – 100
g. ,плод.
Вторник
–––-
I закуска -7.00 ч. – прясно мляко – 250 ml.,2 сварени
белтъка.
II закуска – 10.00
ч. – диетичен нектар от праскови .
Обяд- 12.00 ч. – супа домати, салата.
III закуска – 16.00
ч. – изкиснато сирене – 50 g.
Вечеря- 18.00 ч. – варена риба , плод .
Сряда
––-
I закуска -7.00 ч. – чай без захар, сирене – 50 g.
II закуска – 10.00
ч. – диетичен нектар – 250 ml.
Обяд- 12.00 ч. – печено месо без гарнитура,
зеленчук, плод.
III закуска – 16.00
ч. – кисело мляко – 250 g. с една ябълка.
Вечеря- 18.00 ч. – месо с домати, салата зеле и
моркови.
Четвъртък
––––
Плодово-млечен
разтоварен ден. Консумира се 1 л. прясно мляко или 3 кофички
кисело мляко заедно с 1 кg. пресни плодове – ябълки или
водни круши, или пресни
зеленчуци – моркови, салати, марули и др.
Посочените
количества се разпределят за петкратен прием по посочените в ме-
нюто часове.
Петък
––-
I закуска -7.00 ч. – чай без захар, извара – 50 g.
II закуска – 10.00
ч. – пресен плод – 250 g.
Обяд- 12.00 ч. – кремсупа от зеленчуци, плод
III закуска – 16.00
ч. – топено сирене – 38 g.
Вечеря- 18.00 ч. – варено пилешко месо – 300 g.
Събота
–––
I закуска -7.00 ч. – чай без захар, обезсолено сирене –
50 g.
II закуска – 10.00
ч. – сок от пресен цитрусов плод (лимон,портокал).
Обяд- 12.00 ч. – таратор от краставици, слата,
диетичен компот.
III закуска – 16.00 ч.
– изкиснато сирене – 50 g. , доматен сок – 250 g.
Вечеря- 18.00 ч. – грах с месо, кисело мляко – 250
g.
Неделя
–––
I закуска -7.00 ч. – чай без захар, топено сирене – 38
g.
II закуска – 10.00
ч. – пресен плод – 250 g.
Обяд- 12.00 ч. – печени кюфтета – 2 бр., пресен
плод.
III закуска – 16.00
ч. – кисело мляко с 1 ябълка.
Вечеря- 18.00 ч. – месо с праз лук, салата от зеле
и моркови.
При продължителност
на диетата 14 дни, по-високите степени на затлъстяване
редуцират телесната си маса със 7 – 7,5 kg ,а по-ниските
степени на затлъстява-
не с 3 – 4 kg.
