Дълготрайно отслабване | Gotvarstvo.Net

Кулинарни рецепти за всеки вкус! Полезни статии. Любопитни статии. Кулинария. Готварство. Диети и Отслабване. Здраве.

Диети – 3

Диета за отслабване
Как да отслабнем дълготрайно чрез диета?
Как да отслабнем дълготрайно чрез диета за здравословно отслабване? Изберете най-подходящата за себе си диета за отслабване...

Дълготрайно отслабване

През последните години все повече зачестяват проблемите с наднорменото тегло и борбата с него. Това се превърна в един от водещите проблеми сред здравната общественост. Бързото и нездравословно хранене, заседналият начин на живот, както и редица други фактори, оказват негативно влияние върху човешкия организъм, което се проявява в натрупването на излишни килограми. Постоянно се увеличава броят на хората, които имат нужда от диета за отслабване.

В наши дни има толкова много диети за отслабване, че ако започнете да търсите най-подходящата за вас, има голяма вероятност това да се превърне в едно изключително трудно начинание. Не започвайте да спазвате първата срещната „супер бърза” диета. Посъветвайте се със специалист диетолог, който ще изготви диета специално за вас, според вашите потребности.

Няма значение каква диета ще изберете, има няколко прости правила, които ще са ви от полза, ако искате да отслабнете дълготрайно и здравословно.

На първо място трябва да сте абсолютно сигурни, че искате да се отървете от излишните килограми.

Ако искате да ви е по-лесно, навийте някой приятел или приятелка, с който заедно да започнете диета за отслабване. По този начин ще се подкрепяте взаимно и ще следите теглото си.

Честото хранене е в основата на всяка здравословна диета за отслабване, затова не пропускайте хранене, особено важна е закуската.

Яжте бавно – сдъвквайте храната си добре и никога не се хранете „на крак”. Внимателно подбирайте храната си, четете етикетите и бъдете внимателни с продукти, в които има консерванти и подобрители.

Много е важно да изразходвате повече калории, отколкото приемате, затова бройте калориите на храната, която поемате.

Подбирайте здравословни и балансирани храни, и приемайте колкото може повече пресни плодове и зеленчуци.

Когато започвате диета за отслабване, започнете и да тренирате или да правите някакви упражнения. Много е важно съчетанието на диетата със спорт, защото без него, само диетата няма да има кой знае какъв ефект.

Изберете диета:

Страница | 1 | 2 | 3 |

Коя е най-подходящата диета за теб?

Лечебно хранене при хроничен спастичен запек

Лунна диета

Марженалска диета

Месечен диетичен график

Млечна диета

Мюслито запазва теглото след диета

Лимонова диета

Немска диета с въглехидратни храни и плодове

Нискокалорична диета

Оризова диета

Отслабването – безболезнено и ефективно

Отслабване по Фън Шуй

Полутечна диета

Програмата Body-for-life

Пролетна диета

Пролетна диета за жени

Протеинова диета – За или Против

Протеиновата Диета (Протал) на Пиер Дюкан

Пъстра диета

Рационална диета

Рецепти за отслабване

Скаридена диета

Сладоледена диета

Средиземноморска диета

Тибетска диета

Точкова диета

Трикове за отслабване

Универсална диета за фитнесманияци

Филмова диета

Френска диета

Целебни пости

Японска диета

Намаляне на калориите

Няколко начина да свалите коремчето

3 часова диета

21 дни

90-дневна диета за максимално отслабване

Забавни и доста странни диети

Страница | 1 | 2 | 3 |

Информация за статията
Дълготрайно отслабване
Заглавие
Дълготрайно отслабване
Описание
Как да отслабнем дълготрайно чрез диета за здравословно отслабване? Изберете най-подходящата за себе си диета за отслабване...
Автор
Издател
Gotvarstvo.Net
Лого