Пролетна диета за жени | Gotvarstvo.Net

Кулинарни рецепти за всеки вкус! Полезни статии. Любопитни статии. Кулинария. Готварство. Диети и Отслабване. Здраве.

Пролетна диета за жени

Ранно на пролет, когато слънцето започва все по-често да ни гали с лъчите си, се сещаме, че е време да вкараме тялото си в нормалните за него килограми и ако сме качили килограми да ги свалим. Много от съвременните жени нямат достатъчно време за да посещават фитнес залата поради тази причина предпочитания начин за отслабване е с диета. Спазването на диета сам по себе си е труден процес особено за хората с по-ниски доходи, защото за да има качествена диета трябва да имаме и необходимите средства да се закупим необходимите продукти. При някои диети за отслабване е възможно един вид храна да се замени с друг, но при други това е недопустимо.

За пролетните диети е характерно, че количеството на месото е редуцирано, а се набляга на пролетните зеленчуци и плодове. С тяхна помощ организма набавя необходимите си витамини. С правилна диета може не само да отслабнете, но и да преодолеете пролетната умора.

Диета за жени ден 1

Закуска – Едно кисело мляко + един банан
Обяд – Зелена салата с репички и краставички и зехтин
Следобедна закуска – една ябълка
Вечеря – 3 сухара + сирене

Диета за жени ден 2

Закуска – Мюсли + кисело мляко
Обяд – Салата от пресни зеленчуци + един сухар
Следобедна закуска – Ягоди или череши
Вечеря – Салата от маруля

Диета за жени ден 3

Закуска – Кисело мляко с ягоди
Обяд – супа от спанак или коприва + 2 сухара
Следобедна закуска – една ябълка
Вечеря – супа от спанак или коприва + 2 сухара

Диета за жени ден 4

Закуска – супа от коприва
Обяд – ориз със спанак
Следобедна закуска – Ягоди или череши 300гр.
Вечеря – ориз със спанак

Диета за жени ден 5

Закуска – ориз със спанак
Обяд – Една ябълка
Следобедна закуска – едно пакетче солети
Вечеря – Зелена салата + репички + краставици + 50гр. сирене

Диета за жени ден 6

Закуска – Банан + кисело мляко
Обяд – Едно кисело мляко
Следобедна закуска – Кисело мляко
Вечеря – Таратор

Диета за жени ден 7

Закуска – Омлет с 2 яйца
Обяд – ориз със спанак
Следобедна закуска – Ягоди 300 гр.
Вечеря – Супа от спанак или коприва

Източник: http://tq-jenata.com/

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

 

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.