Коя е най-подходящата диета за теб? Реши този тест и ще разбереш!
1.Обичаш като храна:
А) ориза
Б) плодовете
В) млечни продукти
2. Може да издържиш на диета:
А) 1 ден
Б) 2 седмици
В) 1 седмица
3. Искаш да постигнеш:
А) пречистване на организма
Б) отслабване с над 5 кг
В) отслабване с около 2-3кг
4. За спорт може да отделиш по:
А) 2-3 часа дневно
Б) колкото е нужно
В) не спортувам
5. Искаш с тази диета да:
А) се чувстваш пречистена
Б) да носиш тесни дрехи
В) да смаеш околните със свалените няколко излишни килца
Най-много отговори А
Оризово – зеленчукова диета за пречистване на организма за 1 ден
Закуска: Разбъркваме 1 ч.л.мед с 125 г нискомаслени кисело мляко, 1 ч.л. лимонов сок, 1 банан и 2 с.л. варен ориз
Обяд: Зеленчукова супа с ориз
Следобедна закуска: 2-3 оризовки
Вечеря: Пилешко печено месо с къри сос
Най-много отговори Б
Плодова диета с овесени ядки за сваляне на 5 кг за 2 седмици
Закуска: Смес от 1 киви с 1 стрък грозде и 1 с.л. овесени ядки със 100 мл прясно мляко
Обяд: Палачинки от овесени трици с кисело мляко и банани
Следобедна закуска: 1 купичка кисело мляко с 3 с.л.овесени ядки
Вечеря: Смес от банан с портокал, лимонов сок и 1 ч.л.мед
Най-много отговори В
Млечна диета за топене на 2-3 излишни килограма за 1 седмица
Закуска: Смес от 100 мл айран със 100 мл ябълков сок и 1 ч.л. лимонов сок
Обяд: Таратор, може с половин филийка пълнозърнест хляб
Следобедна закуска: 100 мл айран се смесва с 50 мл портокалов сок и 1 ч.л. лимонов сок
Вечеря: Смес от 1 банан с 125 г кисело мляко и 1 ч.л. лимонов сок
Успех на всички!
