Японска диета | Gotvarstvo.Net

Кулинарни рецепти за всеки вкус! Японска диета | Gotvarstvo.Net

Японска диета

Тази диета е заслужила всеобщо признание като най-ефикасна, безопасна и полезна. По уверение на тези, които са я прилагали, теглото намалява не само по време на самото й прилагане, но и месец след това.

Тя се прави 14 дни. През цялото това време не трябва да се консумира сол, захар, алкохол, тестени изделия и шоколадови бонбони. Между закуската, обяда и вечерята може да се пие само минерална или преварена вода.

Диетата трябва да се спазва точно, без да се сменят отделните блюда и тяхната последователност. Менюто е съставено така, че позволява активно намаляване на килограмите, изменяйки метаболизма – след диетата теглото продължава да пада още около две седмици.
За 14 дни се гарантира отслабване с 8 килограма, а много често 10, дори и 15 килограма в зависимост от първоначалното тегло.

ПЪРВИ ДЕН
ЗАКУСКА – черно кафе без захар;
ОБЯД – 2 твърдо сварени яйца, салата от прясно зеле с растително масло, чаша доматен сок или един домат;
ВЕЧЕРЯ – печена или варена риба, салата от прясно зеле с растително масло.

ВТОРИ ДЕН
ЗАКУСКА – черно кафе без захар, сухари;
ОБЯД – печена или Варена риба, салата от прясно зеле с растително масло;
ВЕЧЕРЯ – 200 грама Варено говеждо месо, чаша кисело мляко.

ТРЕТИ ДЕН
ЗАКУСКА – черно кафе без захар, сухари;
ОБЯД – едно голямо цвекло, печено или задушено с растително масло, ябълки и мандарини;
ВЕЧЕРЯ – 2 твърдо сварени яйца, 200 грама Варено говеждо, салата от прясно зеле с растително масло.

ЧЕТВЪРТИ ДЕН
ЗАКУСКА – черно кафе без захар;
ОБЯД – едно сурово кокоше яйце, три големи варени моркова с растително масло, 15 грама твърдо сирене;
ВЕЧЕРЯ – плодове

ПЕТИ ДЕН
ЗАКУСКА – суров настърган морков, подправен със сок от лимон;
ОБЯД – 500 грама Варена или печена риба, чаша доматен сок;
ВЕЧЕРЯ – печена (немазна, суха) риба, салата от печено или задушено зеле, приготвено с растително масло.

ШЕСТИ ДЕН
ЗАКУСКА – черно кафе без захар, сухари;
ОБЯД – половин кокошка на грил, салата от прясно зеле и моркови;
ВЕЧЕРЯ – две твърдо сварени яйца, купичка суров настърган морков, подправен с растително масло.

СЕДМИ ДЕН
ЗАКУСКА – черен чай без захар;
ОБЯД – 200 грама Варено говеждо и плодове;
ВЕЧЕРЯ – която и да е от предишните дни вечеря с изключение на третия ден.
От 8-ия до 14-ия ден трябва да повторите диетата. Осмият ден съответства на първия, деветият – на втория и т.н.

ВАРИАНТ НА СЪЩАТА ДИЕТА
.
Ще са ви необходими: ориз, кисели краставички и пресен чесън.
Всеки ден сварявайте по 500 грама ориз, по-добре необработен и не го разварявайте много, нарежете ситно киселите краставички и смесете с ориза.

Когато ядете това малко странно ястие, поглъщайте ориза, но киселите краставички се старайте да събирате в устата, към вътрешната страна на бузите. Постарайте се да ги задържи-те по-дълго време в устата си. Може да ги смучете, но не ги гълтайте. Когато все пак настъпи моментът, в който трябва да ги погълнете, бавно изяжте стръкче чесън.

Може да се храните както обикновено, яжте каквото ви се иска. Но след всяко ядене яжте не по-малко от пет супени лъжици ориз и повтаряйте ритуала с киселите краставички и чесъна.

След месец ще свалите не по-малко от 10 килограма и няма отново да ги натрупате, уверяват находчивите японци.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

 

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.