Таблица за енергийното съдържание на хранителните продукти
100 г. продукт
|
Килоджаули
|
Килокалории
|
Пълноценно мляко
|
230
|
55
|
Кисело мляко
|
230
|
55
|
Мътеница
|
145
|
35
|
Обезмаслено мляко на прах
|
1550
|
370
|
Пълноценно мляко на прах
|
2090
|
500
|
Конденз. мляко 10 % масленост
|
775
|
185
|
Сметана за кафе 10 % масленост
|
540
|
130
|
Извара 10 % масленост
|
370
|
88
|
Извара 20 % масленост
|
500
|
120
|
Сирене 10 % масленост
|
840
|
200
|
Сирене камембер 30 % масленост
|
940
|
225
|
Сирене гауда 45 % масленост
|
1720
|
.410
|
Топено сирене 60 % масленост
|
1280
|
305
|
Сирене кама
|
1550
|
370
|
Маргарин
|
3050
|
730
|
Масло за готвене
|
1760
|
420
|
Бито (селско) масло
|
2340
|
560
|
Масло за чай
|
2930
|
700
|
Мас |
3970
|
955
|
Олио |
3890
|
930
|
Сланина |
3580
|
855
|
Сланина шарена |
2760
|
660
|
Майонеза |
3260
|
780
|
Майонеза диетична |
1460
|
350
|
Свинско месо нетлъсто |
710
|
170
|
Говеждо месо нетлъсто |
520
|
125
|
Свинско месо средно тлъсто |
1380
|
330
|
Говеждо месо средно тлъсто |
1050
|
250
|
Овнешко месо тлъсто |
1670
|
400
|
Гъска |
1255
|
300
|
Патица |
1050
|
250
|
Дроб |
560
|
135
|
Заек |
520
|
125
|
Дивеч |
420
|
100
|
Бройлер |
520
|
125
|
Диетичен салам |
920
|
220
|
Наденица |
1255
|
300
|
Шунка варена |
1190
|
285
|
Шунка сурова |
1440
|
345
|
Метвурст |
2550
|
610
|
Салам |
2300
|
550
|
Лебервурст |
1880
|
450
|
Твърд салам |
2260
|
540
|
Кървавица |
1780
|
425
|
Ловджийска наденица |
1300
|
310
|
Риба |
460
|
110
|
Лакс |
330
|
80
|
Пъстърва |
440
|
105
|
Херинга |
1070
|
255
|
Скумрия |
815
|
195
|
Шаран |
630
|
150
|
Пушена риба |
920
|
220
|
Овесени ядки |
1670
|
400
|
Тестени изделия |
1670
|
400
|
Брашно |
1550
|
370
|
Бял хляб |
1090
|
260
|
Кекс, сухари |
1880
|
450
|
Макарони |
2300
|
550
|
Печива от маслено тесто |
2300
|
550
|
Торта с крем |
2110
|
505
|
Специални хлябове |
1025
|
245
|
Плодова торта |
480
|
115
|
Плодов кекс (тесто с мая) |
670
|
160
|
Торта с извара |
1050
|
250
|
Белени картофи |
355
|
85
|
Цветно зеле |
210
|
50
|
Моркови, грах, зелен фасул, цвекло, |
|
|
праз, алабаш, спанак, червено зеле |
150
|
35
|
Бяло зеле, кисело зеле, домати |
105
|
25
|
Репички, аспержи, чушки, китайско зеле. |
|
|
зелена салата, краставица |
42
|
10
|
Гъби |
105
|
25
|
Доматено пюре |
210
|
50
|
Грах |
1550
|
370
|
Бял боб, леща |
1490
|
355
|
Вишни, малини, круши |
250
|
60
|
Ябълки, праскови, кайсии, сливи, |
|
|
къпини, френско грозде, портокали |
210
|
50
|
Боровинки, ягоди |
170
|
40
|
Грейпфрут, лимони |
125
|
30
|
Ревен |
85
|
20
|
Банани |
380
|
90
|
Грозде |
315
|
75
|
Череши, сливи |
270
|
65
|
Компот |
335
|
80
|
Стафиди |
1130
|
270
|
Орехи |
2950
|
705
|
Лешници |
2890
|
690
|
Пчелен мед, желе |
1280
|
305
|
Мармелад |
1090
|
260
|
Конфитюр |
1130
|
270
|
Сладолед обикновен |
585
|
140
|
Сладолед сметанов |
1670
|
400
|
Шоколад |
2300
|
550
|
Марципан |
2010
|
480
|
Нуга |
2405
|
575
|
Плодов сироп |
1170
|
280
|
Какао на прах обезмаслено |
1610
|
385
|
Захар |
1650
|
395
|
Зеленчуков сок |
105
|
25
|
Плодов сок |
210
|
50
|
Сок от грейпфрут без захар |
125
|
30
|
Кока кола |
185
|
44
|
Газирана вода |
—
|
—
|
1 чаша кафе шварц |
30
|
7
|
1 чаша кафе с мляко или сметана |
85
|
20
|
Гроздов сок |
315
|
75
|
Малцова бира |
235
|
56
|
Пълноценна бира |
210
|
50
|
Бяло вино |
290
|
70
|
Червено вино |
335
|
80
|
Шампанско |
400
|
95
|
Яйчев ликьор |
1045
|
250
|
Ликьор |
1250
|
300
|
Ром |
1590
|
380
|
|
|
|
|