Таблица за енергийното съдържание на хранителните продукти | Gotvarstvo.Net

Кулинарни рецепти за всеки вкус! Полезни статии. Любопитни статии. Кулинария. Готварство. Диети и Отслабване. Здраве.

Таблица за енергийното съдържание на хранителните продукти

100 г.  продукт
Килоджаули
Килокалории
Пълноценно мляко
230
55
Кисело мляко
230
55
Мътеница
145
35
Обезмаслено мляко на прах
1550
370
Пълноценно мляко на прах
2090
500
Конденз. мляко 10 % масленост
775
185
Сметана за кафе 10 % масленост
540
130
Извара 10 % масленост
370
88
Извара 20 % масленост
500
120
Сирене 10 % масленост
840
200
Сирене камембер 30 % масленост
940
225
Сирене гауда 45 % масленост
1720
.410
Топено сирене 60 % масленост
1280
305
Сирене кама
1550
370
Маргарин
3050
730
Масло за готвене
1760
420
Бито (селско) масло
2340
560
Масло за чай
2930
700
Мас
3970
955
Олио
3890
930
Сланина
3580
855
Сланина шарена
2760
660
Майонеза
3260
780
Майонеза диетична
1460
350
Свинско месо нетлъсто
710
170
Говеждо месо нетлъсто
520
125
Свинско месо средно тлъсто
1380
330
Говеждо месо средно тлъсто
1050
250
Овнешко месо тлъсто
1670
400
Гъска
1255
300
Патица
1050
250
Дроб
560
135
Заек
520
125
Дивеч
420
100
Бройлер
520
125
Диетичен салам
920
220
Наденица
1255
300
Шунка варена
1190
285
Шунка сурова
1440
345
Метвурст
2550
610
Салам
2300
550
Лебервурст
1880
450
Твърд салам
2260
540
Кървавица
1780
425
Ловджийска наденица
1300
310
Риба
460
110
Лакс
330
80
Пъстърва
440
105
Херинга
1070
255
Скумрия
815
195
Шаран
630
150
Пушена риба
920
220
Овесени ядки
1670
400
Тестени изделия
1670
400
Брашно
1550
370
Бял хляб
1090
260
Кекс, сухари
1880
450
Макарони
2300
550
Печива от маслено тесто
2300
550
Торта с крем
2110
505
Специални хлябове
1025
245
Плодова торта
480
115
Плодов кекс (тесто с мая)
670
160
Торта с извара
1050
250
Белени картофи
355
85
Цветно зеле
210
50
Моркови, грах, зелен фасул, цвекло,
праз, алабаш, спанак, червено зеле
150
35
Бяло зеле, кисело зеле, домати
105
25
Репички, аспержи, чушки, китайско зеле.
зелена салата, краставица
42
10
Гъби
105
25
Доматено пюре
210
50
Грах
1550
370
Бял боб, леща
1490
355
Вишни, малини, круши
250
60
Ябълки, праскови, кайсии, сливи,
къпини, френско грозде, портокали
210
50
Боровинки, ягоди
170
40
Грейпфрут, лимони
125
30
Ревен
85
20
Банани
380
90
Грозде
315
75
Череши, сливи
270
65
Компот
335
80
Стафиди
1130
270
Орехи
2950
705
Лешници
2890
690
Пчелен мед, желе
1280
305
Мармелад
1090
260
Конфитюр
1130
270
Сладолед обикновен
585
140
Сладолед сметанов
1670
400
Шоколад
2300
550
Марципан
2010
480
Нуга
2405
575
Плодов сироп
1170
280
Какао на прах обезмаслено
1610
385
Захар
1650
395
Зеленчуков сок
105
25
Плодов сок
210
50
Сок от грейпфрут без захар
125
30
Кока кола
185
44
Газирана вода
1 чаша кафе шварц
30
7
1 чаша кафе с мляко или сметана
85
20
Гроздов сок
315
75
Малцова бира
235
56
Пълноценна бира
210
50
Бяло вино
290
70
Червено вино
335
80
Шампанско
400
95
Яйчев ликьор
1045
250
Ликьор
1250
300
Ром
1590
380

Оставете коментар

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

 

Сайтът използва Антиспам защита. Научете повече.