Успявате ли да пазите диета? | Gotvarstvo.Net

Кулинарни рецепти за всеки вкус! Полезни статии. Любопитни статии. Кулинария. Готварство. Диети и Отслабване. Здраве.

Успявате ли да пазите диета?

За мнозина запазването на идеално тегло е трудно постижима мечта. Лесно ли се справяте с диетите ? Отговора ще намерите в този тест.

1. Ядете ли сладки храни?
а) По всяко време.
б) Все не ми достига.
в) Не много.

2. Кога си хапвате повече – в компания или сами?
а) Сам(а).
б) Когато съм в компания.
в) Апетитът ми не зависи от нищо.

3. Съблазнявате ли се от яденето, въпреки че не сте гладни?
а) Устоявам на такива съблазни.
б) Понякога.
в) Да.

4. Хрупкате ли нещичко, когато гледате телевизия?
а) Рядко.
б) Винаги.
в) Приятен навик е.

5. Спортувате ли?
а) Не редовно.
б) Не, защото ми е.
в) Да, с удоволствие.

6. Храните ли се в точно определени часове?
а) Задължително.
б) Понякога да, понякога не.
в) Когато огладнея.

7. Утешавате ли грижите си с вкусни хапки?
а) Грижите увеличават апетита ми.
б) Отразяват ми се много добре.
в) Да.

8. Мислите ли за калориите, докато се храните?
а) Често.
б) Само при подобен разговор.
в) Когато натрупам 2-3 киограма повече.

9. Какво мислите, когато четете за диети?
а) Нужен ли е толкова труд.
б) Хвърлям само бегъл поглед.
в) Чета ги с интерес.

Въпрос Отговор

А Б В
1 6 0 3
2 0 3 6
3 6 3 0
4 6 2 0
5 2 0 6
6 1 4 6
7 6 3 0
8 0 3 6
9 6 3 0

Р Е З У Л Т А Т И

До 20 точки
Примирили сте се с факта, че сте „дебеличка“. Защо все пак не опитате да контролирате теглото си ? За да не казвате сбогом на джинсите, а и за здарве.
От 21 до 45 точки
Не можете да се противопоставите на съблазни като чипс и торти. Затова пък откривате „възглавнички“ около талията и на корема. Опитайте плодова или зеленчукова диета.
От 46 до 65 точки
Познавате добре вашите потребности, не се налага да контролирате теглото си. Вероятно сами сте си създали рационален режим на хранене.

Оставете коментар

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

 

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.