Принтирай

Продукти:

• 100 г инстантни овесени ядки
• 1 кг броколи – само розички
• 500 г картофи
• 150 мл ябълков сок (бебешки)
• 5 с.л. царевично олио

Начин на приготвяне:

Картофите се обелват и нарязват на малки кубчета, розичките на броколите се накъсват на ситно. Двете се слагат в тенджерка, заливат се с 250 мл вода и се варят до омекване, около 15 минути. Слагат се овесените ядки и се разбърква, вари се още 1-2 минути. В готовите зеленчуци се добавят олиото и сока, и се пюрира на съвсем гладка каша.

За 10 хранения, идеално за замразяване на порции.