Продукти:

30 г. овесени ядки
2 бр. банани
20 г. стафиди
1 бр. ябълка (настъргана)
1 ч.л. захар (или мед)
сок на 1/2 лимон
прясно мляко
бадемови ядки

Начин на приготвяне:

1. Овесените ядки се смесват с нарязаните на парчета банани, стафидите, ябълката, захарта, лимоновия сок и малко мляко.
2. Поръсва се с нарязаните бадеми и се консумира леко охладено.