Принтирай

Продукти:

1 с.л. мед
1 ч.л. пектин на прах (обикновен или ябълков)
1/2 ч.л. канела
1 кофичка кисело мляко

Начин на приготвяне:

1. Пектина се смесва с меда.
2. Добавя се канелата и се бърка до получаване на хомогенна смес.
3. Прибавя се в киселото мляко.

Употреба:

Консумира се по няколко супени лъжици от сместа поне по 2-3 пъти на ден.
Приблизително това е рецепта за всекидневна употреба.
Заедно с това може да приемате и по 1-2 бр. банани на ден – на парченца.
Междувременно се консултирайте и с диетолог, който да постави решение за цялостното ви меню.